Honesto

Jak leczyć zapalenie stawów Oczywiście …

Jak leczyć zapalenie stawów Oczywiście ...

Josh Ax

Top Foods zapalenia stawów

Nasiona lnu i chia
Wysoka zawartość kwasów omega-3 i zawierających właściwościach przeciwzapalnych, można zmielić nasiona lnu i chia i dodawać je do sałatek, płatków, lub koktajli.

Zimna woda, dzikie-złowione ryby
Ryby, takie jak łosoś i makrela są bogate w omega-3. które mają działanie przeciwzapalne i pomaga zmniejszyć stan zapalny w stawach.

Włókno
Kwasy pułapki pilśniowych i innych toksyn w układzie pokarmowym, wyciągając je z organizmu. Postarać się o pięciu do dziewięciu porcji owoców bogatych w błonnik i warzyw dziennie.

Pokarmy o wysokiej zawartości siarki
Pokarmy, takie jak szparagi, kapusta. czosnek i cebula pomaga naprawy uszkodzonych kości i chrząstki.

Rosół kości
Prawdziwy rosół kostny zawiera kolagen, który pomaga odbudować stawów i tkanek. Staraj się unikać bulion kości przechowywania zakupionych i zamiast tworzyć własne.

Arthritis Pokarmy, których należy unikać

Cukier
Cukier jest prozapalną, kwas produkcji i może pogorszyć artretyczne bóle.

konwencjonalne Dairy
Pasteryzowane mleczarski wytwarzająca i należy go unikać.

Gluten
Gluten może wywołać ból stawów zapalenie stawów, jak u niektórych osób i to jest również częstym alergenem pokarmowym. Unikać chleb, makaron, lub zbóż pszenicy i innych pokarmów zawierających gluten.

tłuszcze trans
tłuszcze trans zwiększają stan zapalny i może nasilać ból. Unikać wypieki, przekąski żywności przetworzonej lub fast food, które mogą zawierać tłuszcze trans.

psiankowatych
Te warzywa (pomidory, bakłażan, ziemniaki, papryka) zawierają solaniny, który może wywołać odpowiedź alergiczną u niektórych osób z zapaleniem stawów.

Top 5 Naturalne leki Arthritis

# 1 Olej z ryb (1000 mg na dobę)

Osób z zapaleniem stawów potrzeba wysokich dawek tłuszczowych omega-3 z oleju rybnego w celu zmniejszenia stanu zapalnego.

# 2 Kurkuma (1000 mg na dobę)
Może to być również nazywane kurkumina. który jest aktywnym składnikiem w tej przyprawy Bliskiego Wschodu. Jest to potężne działanie przeciwzapalne i zmniejsza ból.

3 enzymów proteolitycznych / bromelaina (3x 500 mg dziennie)
Znalezione w puszce. Jest to naturalne działanie przeciwzapalne, która również pomaga zmniejszyć obrzęk.

4 glukozaminy (1500 mg na dobę)
Jest to specyficzne dla choroby zwyrodnieniowej stawów, ponieważ pomaga odbudować chrząstki i zmniejszenie bólu stawów.

# 5 MSM (2,000-8,000 mg na dobę)
Dodatek ten przeciwzapalnym jest wysokie zawartości siarki do odbudowania chrząstki.

Hydrat
Pić osiem szklanek wody dziennie, aby wypłukać toksyny i utrzymać stawy smarowane.

niewielki wpływ ćwiczeń
Rozważmy na rowerze i pływanie, ponieważ są one łatwe na stawy i poprawiają krążenie.

Olejki eteryczne dla stawów

Miętowy i olejek wintergrinowy są skuteczne leki przeciwbólowe, które chłodzą zapalenie stawów i zmniejszyć ból. Można mieszać te oleje z oleju kokosowego i natrzeć na stawach lub dokonać domowej potarcie mięśni. Kadzidło i olejek imbirowy zmniejszyć stan zapalny, który poprawia bóle artretyczne.

RELATED POSTS

  • Jak łuszczycowe zapalenie stawów rozpoznano …

    Lekarz zdiagnozuje łuszczycowe zapalenie stawów opiera się na fizycznej egzaminu, historii choroby pacjenta, historii rodziny i testach laboratoryjnych. Choć nie ma specjalnych badań…

  • Jak leczyć zapalenie skóry Naturalnie …

    Użyj rozcieńczony miód na obszarze zagrożonym. Miód to popularny środek domu do stanów zapalnych skóry, ze względu na jego dobrze zbadane właściwości przeciwzapalne. [1] Jest dostępna…

  • Jak Niepokój Wywołuje bóle stawów, zapalenie stawów powoduje.

    Ból stawów jest złożonym objawem lęku, i jeden, który może być nawet psychicznego, ponieważ jest to fizyczne. Jednak ból jest realne, a w wielu przypadkach jest rodzajem bólu, który jest trudny…

  • LA rąk chirurga – Reumatoidalne zapalenie stawów …

    Zapalenia stawów ręki jest zazwyczaj jednym z trzech rodzajów: zapalenie kości i stawów; pourazowe zapalenie stawów (które pojawia się po jakiejś kontuzji); reumatoidalne zapalenie stawów….

  • Jak działa Reumatoidalne zapalenie stawów …

    Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest zwykle stawów. Ponieważ jest związany z nieprawidłowościami w układzie odpornościowym organizmu, w wyniku choroby może być układowe. Innymi słowy, może…

  • Cieknącego jelita i zapalenie stawów

    Jedz pokarmy David Rakel, dyrektor M. D. medycyny integracyjnej, University of Wisconsin-Madison, zaleca podejście czterech kroków do zwiększenia przepuszczalności jelitowej, która obejmuje…

Comments are closed.