Honesto

Jak schudnąć szybko za pomocą …

Jak schudnąć szybko za pomocą ...

Dynia dieta – to świetny sposób, aby schudnąć szybko, smaczne, szybkie i bezbolesne i dostać się z to nie tylko zabawa, ale również dobre. Metodologia jest korzystanie z dyni – warzywo niskokaloryczne, które mogą pomóc delikatnie schudnąć.

Jak przydatne dynia dla szybkiej utraty wagi

Dynia – diety roślinny bardzo niskokaloryczną i wystarczającej ilości witaminy A, E, C, D, żelaza, cynku, wapnia, foliowy kwas pantotenowy.
Ale najważniejsze, że miąższ dyni zawiera witaminę T (karnityny), który znacznie przyspiesza przemianę materii, pomaga spalić tłuszcz i rozwijać masę mięśniową.

Program dynia dieta ma wady. Jednak istnieją pewne przeciwwskazania, a mianowicie:

  • Choroby żołądka i jelit.
  • Ciąża i laktacja.
  • Dzieci i starości.

dynie na rynku

Niemniej jednak, dynia dieta ma wiele zalet dla szybkiej utraty wagi:

  1. Przez 1-2 tygodni zazwyczaj osiąga się zmniejszenie masy ciała o 10 – 20 funtów, a jeśli połączyć program diety z ćwiczeń, strata może sięgnąć 20 funtów lub więcej;
  2. Ciało całkowicie oczyszczone i znacznie poprawia cerę;
  3. Dynia diety dla utraty wagi jest lekki środek moczopędny. Nadmierne płynów i toksyn szkodliwych wychodzić z ciała człowieka podczas korzystania z dyni diety.
  4. Lepsza sen;
  5. Normalizacji poziomu cholesterolu we krwi;
  6. Nie czuć głębokie poczucie głodu.

Po dynia diety schudła tylko wrócić do Ciebie w przypadku, jeśli zaczniesz jeść prawidłowo, a mianowicie nadmierne użycie mąki i słodkie produkty.

W trakcie programu diety należy przestrzegać podstawowych wskazówek:

przygotowuje się do dyni diecie

  • Porada 1. Aby schudnąć szybko należy przestrzegać diety dyni nie więcej niż dwa tygodnie;
  • Porada 2. W menu można zawierać mięso, ryby, warzywa, miód, jogurt bez tłuszczu i słodkie owoce w ograniczonych ilościach;
  • Porada 3. Zaleca się pić niesłodzone zielona herbata, woda mineralna, sok z dyni;
  • Porada 4. Zabronione podjadanie między posiłkami podczas diety;
  • Porada 5. należy ograniczyć spożycie cukru i soli;
  • Porada 6. Kolacja powinna być lekka;
  • Porada 7. Należy jeść codziennie 3-4 razy ściśle obserwacji posiłku
  • Porada 8. Ostatni posiłek powinien być nie później niż o 6:00 pm

Menu na cztery dni do szybkiej utraty wagi

Program diety przeznaczony jest do dwóch tygodni. Program opracowany dla menu 4-dniowego że zastępców.
Oczekiwany wynik – Utrata wagi do 20 funtów i poprawić proces trawienia.

Śniadanie: pół funta kaszy, gotowane z dyni z brązowego ryżu, ćwierć funta dyni sałatka z owoców (owoce można zastąpić migdałami);
Obiad: pół kwarty puree z dyni;
Kolacja: jabłko, 7 uncji zapiekanka z dyni

Śniadanie: pół funta kaszy, gotowane z dyni z płatków owsianych;
Obiad: pół litra zupy;
Obiad: 7 uncji sałatki, gotowane z dyni z ananasa.

Śniadanie: pół funta gulaszu z dyni z warzywami;
Obiad: pół litra zupy i placki ziemniaczane;
Obiad: Jedno jabłko pieczone.

Śniadanie: pół funta pasztecików dyni;
Obiad: pół litra zupy z klopsikami;
Obiad: pół funta sałatki z dyni i owoców

Dieta na kaszy dyni

Dieta na dyni owsianka obliczony przez 5 dni, w którym pierwsza i druga dni zastępcy. Między posiłkami zaleca się pić dużo płynów, które przyspieszają przemianę materii. Oczekiwane rezultaty – szybka utrata masy ciała do 10 funtów. Dieta powinna być powtarzana co najmniej raz na 2 miesiące.

Menu diety z zawartością dynia owsianka ::

Śniadanie: pół funta dyni owsianka, jeden ogórek;
Obiad: 6 uncji pieczonej dyni;
Obiad: 4 uncji dyni owsianka, 2 uncji gotowanego mięsa z kurczaka;
Kolacja: 7 uncji sałatka z dyni, kawałek gotowanej ryby.

Śniadanie: pół funta surówką z marchwi z dyni
Obiad: pół funta dyni owsianki i kawałek sera twardego
Obiad: 4 uncji dyni owsianka, 2 uncji gotowanej ryby;
Kolacja: 1 pomidor

Jak schudnąć szybko z pestkami dyni

Nasiona dyni do odchudzania

Świeży sok z dyni i słonecznika pomoże Ci szybko pozbyć się nadwagi i usunąć tłuszcz. Dieta z nasion dyni nie powinna przekraczać 4 dni i polega na dodaniu ich do niskotłuszczowego jogurtu lub twarogu z owoców, warzyw lub owoców sałatek. Można zastąpić jeden posiłek z nasion dyni (nie więcej niż 1 funt). Na przykład kolacji.

Przybliżony menu codziennie można składać w następujący sposób:

Śniadanie: pół funta kaszy lub puree, gotowane z dyni i migdałami;
Obiad: 6 uncji sałatka z warzyw i owoców z dodatkiem nasion dyni;
Obiad: 4 funty sera;
Kolacja: jeden funt z nasion dyni.

Dieta na soku z dyni. Szybka utrata wagi.

Sok z dojrzałych dyni jest idealny dla tych, którzy cierpią na otyłość, anemię i ciągle czuje się słaby. Zwłaszcza, że ​​on ma te same korzystne właściwości, minerałów i witamin, które dyni miąższ. Raz w tygodniu, można zorganizować dni na czczo, które pomogą Ci stracić do 6 funtów.

Aby to zrobić w ciągu dnia trzeba wziąć tylko sok owocowy i czystej wody pitnej. Dieta na soku z dyni jest zaprojektowany przez krótki czas, a mianowicie, nie przekracza trzech dni, po których utrata masy ciała do 12 funtów.

Przykładowe programy odchudzania menu jest następująca:

Śniadanie: pół funta kaszy lub puree, gotowane z dyni i migdałami;
Obiad: 6 uncji sałatka z warzyw i owoców z dodatkiem nasion dyni;
Obiad: 4 funty sera;
Kolacja: jeden funt z nasion dyni.

Śniadanie: pół litra soku z dyni, 2 kromki chleba z mąki żytniej, 3 uncji ser o niskiej zawartości tłuszczu domek z kawałkami owoców;
Obiad: 7 płynu uncji soku dyni, 4 uncje ugotowanego ryżu, warzyw lub gotowanej ryby;
Obiad: gotowane ziemniaki i pomidory lub gotowane warzywa, 3 uncji soku z dyni do utraty wagi;
Kolacja: jedno jabłko.

Dyni Przepisy dla szybkiego odchudzania

dynia do gotowania

Aby schudnąć nie tylko użyteczne, ale także smaczne dania z dyni nie powinny być monotonne. Istnieje wiele przepisów z tego warzywa. Oto niektóre z tych przepisów:

dynia owsianka
Oczyszczona dyni pokroić na małe kawałki.
Dusić w małej ilości wody i połowy gotowane (25 – 30 min).
Dodaj 3 łyżki ulubione płatki i gotować do miękkości.
Pod koniec gotowania razie potrzeby można dodać orzechy, suszone morele lub rodzynki.
Drobno posiekać na tarce kuchni.

Dynia sałatka z owoców lub warzyw
Dyni i owoce (słodkie jabłko, gruszka, morela) lub warzywa (marchew, buraki, ogórek) drobno posiekać na tarce kuchni
Sałatka napełnienia beztłuszczowe jogurt lub świeżo wyciskany sok z cytryny

dynia gulasz z warzyw dla szybkiego odchudzania
Niezbędne produkty – dynia, 3 marchewki, 4 pomidory, pietruszka, kapusta, sałata, fasola w puszkach banku.
Niezbędne do czyszczenia dyni i marchewki, pokroić w drobną kostkę i smażyć na niewielkiej ilości oliwy z oliwek.
Następnie wlać trochę wody i dusić.
Dodaj fasolę i pomidory przez 5-10 minut, aż gotowane
Przed użyciem, posypać posiekaną sałata, pietruszka.

Również w menu, można wprowadzić dania, takie jak dynia puree, zupy, naleśniki, babeczki, ciasta i wiele więcej.

Wyniki i komentarze ludzi, którzy stracili na wadze szybko używając dyni diety. Co lekarze myśleć o dyni diety.

dyni po diecie

Po wyjściu z diety technikę opartą na wykorzystaniu potraw z dyni, należy przestrzegać pewnych wytycznych, aby pomóc utrzymać niską wagę. W tym celu, dzienna dieta powinna zdecydowanie iść miazgi lub soku z dyni. Ponadto, ostrożnie iz umiarem należy jeść mąka, desery i tłustych.

Wynik po użyciu diety odchudzające dyni

Wyniki dynia diety – to nie tylko szybka utrata masy ciała w ciągu 2 tygodni do 20 funtów, ale oczyszczenie organizmu, poprawiając włosy, skórę i eliminację napięcia nerwowego i wzmocnienie układu odpornościowego. Z różnych potraw z dyni w diecie, dieta tolerowane dość łatwo.

Opinie o dyni diecie są tylko pozytywne. Kobiety i mężczyźni, którzy skorzystali z tej procedury byli zadowoleni z wyniku. Lekarze pewien, że metoda ta nie jest szkodliwa i to utrata masy ciała jest najbardziej optymalny.

Zauważają również, że ze względu na zawartość substancji odżywczych w dyni, jego zastosowanie będzie służyć jako doskonałe profilaktyce wielu chorób. Jednak ci ludzie, którzy mają zaburzenia w jelita lub żołądka i chcą skorzystać z dyni diety, należy skonsultować się z lekarzem.

Zostaw odpowiedź

RELATED POSTS

  • Jak pić herbatę schudnąć …

    Wybierz herbatę na podstawie jego skuteczności i osobistych preferencji. Jest to najlepiej mieć swój cieszyć picia herbaty, ale należy wiedzieć, że niektóre herbatki są uważane za bardziej…

  • Jak obniżyć ciśnienie krwi szybko …

    Jest to zrozumiałe, jeśli chcesz wiedzieć jak szybko obniżyć ciśnienie krwi . od nadciśnienia często prowadzi do fatalnych warunkach, takich jak niewydolność nerek, niewydolność serca i udaru….

  • Jak pozbyć się biegunki szybko …

    Jedzenia płynnej żywności i małe porcje. Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby szybko odejść biegunka jest uniknięcie podkreślając swój układ trawienny bardziej niż to konieczne….

  • Jak się pozbyć pluskwy szybko …

    Pluskwa jest jedną z najczęstszych pasożytów domowego. To żywi się krwią człowieka lub zwierzęcia. Ukąszenia tych owadów może spowodować wiele kłopotów. Więc jeśli nie stać się ofiarą tych…

  • Jak pozbyć się blizn potrądzikowych szybko …

    Skuteczne sposoby na jak pozbyć się blizn potrądzikowych szybko i naturalnie pomoże Ci zdobyć większą pewność Trądzik jest chorobą skóry, która może wpływać na nikogo w każdym wieku. Problem…

  • Jak dbać o psa za pomocą szwów …

    Kroki Edycja Metoda jeden z dwóch: W trosce o szwów Edytuj Utrzymać psa z gumy lub oblizując szwów. Po środki przeciwbólowe i znieczulenia mijać, pies może próbować do żucia lub oblizując…

Comments are closed.