Honesto

Magnezu, migreny, migreny magnezu.

Magnezu, migreny, migreny magnezu.

Jeden z moich standardowych podejść tutaj będzie rozważyć, czy istnieją jakieś wyzwalacze żywności. Klasyczne wyzwalacze nauczyłem się w szkole medycznej obejmują ser, czekoladę, kawę i wino czerwone. Rzeczywiście, w praktyce znajdę chyba najczęściej żywności spust migreny i bóle głowy w ogóle jest pszenica. Faktycznie, miałem rozmowę dzisiaj z kimś z celiakią (gluten czułości), którego dominującym objawem (na jedzeniu glutenu) jest ból głowy.

Jedna inna naturalna strategia używać w praktyce jest magnez. Badania pokazują, że, ogólnie rzecz biorąc, niedobór magnezu jest bardziej powszechne u osób cierpiących na migrenę niż u osób cierpiących. Istnieje również kilka sposobów, w których niedobór magnezu może predysponować do zawału. Na przykład, niedobór magnezu może zwężenia w naczyniach krwionośnych bardziej jak (magnez normalizuje funkcję ” mięśni gładkich, że statki linii krwi). Uważa się, że skurcz, a następnie rozszerzenie naczyń krwionośnych wokół mózgu może być u podstaw niektórych migrenowych bólów głowy. Poprzez zmniejszenie ryzyka wystąpienia zmian w naczyniach krwionośnych, magnezu może pomóc migreny też.

Jeśli dowody są mieszane, dlatego dają go wszystkim? Autorzy powodów, że jednym z powodów, dlaczego niektóre badania są pozytywne, a niektóre mniej może mieć coś wspólnego z faktem, że w niektórych badaniach, magnez dano ludziom, którzy nie byli Magnez niedoborem i dlatego były mało prawdopodobne, aby z niego korzystać. Więc dlaczego nie sprawdzić? Jako autorzy zwracają uwagę, konwencjonalne badania na obecność magnezu we krwi nie jest szczególnie dokładne. Jedynie bardzo małe ilości magnezu w organizmie występuje w surowicy (wodnisty składnika krwi). Najczęściej występuje w kości oraz w komórkach. W związku z tym poziomy w osoczu nie są bardzo dobrym przewodnikiem ogólnego stanu magnezu w organizmie.

Prowadzi to autorów do wniosku, że rozsądnym rozwiązaniem jest traktowanie wszystkich cierpiących na migrenę z magnezem, zwłaszcza widząc, że tego minerału jest tanie, bezpieczne i łatwo dostępne. To podejście, że w dużej mierze, popieram. Sądzę jednak, że takie podejście jest najlepiej przyjmować przy wsparciu pracownika służby zdrowia.

, Co do podjęcia, i zazwyczaj wykorzystuje się w praktyce, cytrynian magnezu, i zwykle mają w dawce równej około 300-400 mg magnezu dziennie (co równa się około 1750-2350 mg cytrynianu magnezu dziennie).

RELATED POSTS

  • Naturalne Migrena Relief, naturalne ulgę migreny.

    Często jesteśmy pytani, czy można MigreLief również pomóc trwałych, nawracające bóle w doczesnej wzór takich jak kasetowej Headeaches. Ludzie z migreny często misdiagnose się z głowy klastra i…

  • Suplementy magnezu Korzyści …

    Badania pokazują, że magnez może obniżać ciśnienie krwi, jednak istnieje ryzyko przyjmowanie suplementu. Magnez jest ósmym najbardziej rozpowszechnionych pierwiastków na skorupie ziemskiej, a…

  • Migreny i magnez A Love Story, migrena magnezu.

    Migreny. Naprawdę nie ma sposobu, aby je opisać, nie ma twórczy ciąg słów, ani zabawy metafory, które odpowiednio przedstawia, jak to jest mieć headache- migrenowych wyjątkiem być może…

  • Migreny przyczyny, objawy – Relief …

    Atak migreny często powoduje intensywne pulsujące lub pulsujący ból w jednym obszarze głowy, a także nudności i zaburzenia widzenia. Ponad 37 milionów Amerykanów, głównie w wieku od 15 do 55,…

  • Objawy niedoboru magnezu …

    Magnez Magnez Pragnienie Głód Niedobór magnezu jest często błędnie, ponieważ nie pojawiają się w wynikach badań krwi – tylko 1% magnezu w organizmie jest przechowywany we krwi. Większość…

  • korzyści suplement magnezu i …

    Magnez jest czwarty najobficiej mineralnych w ciele i jest niezbędny do zdrowia. Około 50% całkowitego magnezu ciała znajduje się w kościach. A druga połowa znajduje się głównie wewnątrz…

Comments are closed.