Honesto

Naturalne Leki do depresji …

Jestem wielkim pasjonatem pomaganie ludziom z depresją za pomocą naturopathic medycyny. Alternatywne leki ziołowe, leki, terapie żywieniowe, diety i stylu życia są wspaniałymi uzupełniające się podejścia do rozwiązywania depresji na dłuższą metę.

Proszę nie pamiętać, kiedy jestem omawiając depresja robie tak bardzo ogólnie i trzeba będzie współpracować z lekarzem, aby ustalić rodzaj depresji masz czy to łagodne, umiarkowane, ciężkie, bipolarny lub co nie.

Także, ja to pisze się jako ogólną samopomocy aby Ci wskazał w dobrym kierunku, z naturalnych leków, które powinny być najbardziej pomocne.

Można wydrukować tę listę dobrze zbadane i bezpiecznych sugestie na depresję i przynieść go do wizyty u lekarza w celu określenia, które zabiegi będą szczególnie korzystne formę depresji. Należy zawsze pracować z profesjonalnym podczas leczenia depresji, ponieważ konsekwencje sub-optymalnie leczonych depresji może być zagrożeniem życia.

Ja również ściśle odradzam Łącząc zioła lub fizyczną terapią (oprócz witamin, minerałów, lub oleju z ryb) o dowolnej postaci leków antydepresyjnych. Mimo że od czasu do czasu zrobić, większość naturopatyczne lekarzy. MD, a psychiatrzy zgadzają się, że dopóki mamy badawczy wykazanie skuteczności i bezpieczeństwa ziół i naturalnych antydepresyjne z podobnych mechanizmów do leków na receptę nie powinny być używane jednocześnie. Ponadto, mimo że leki te są „naturalne” są jeszcze leki. Proszę nie wybierać do zaprzestania swoich naturalnych leków bez konsultacji z lekarzem, ktoś powinien być nadzorowanie swoją opiekę. Depresja jest skomplikowana uporządkować. Proszę nie próbować robić tego samodzielnie. Ktoś musi być dokumentując swoje wahania nastroju, jak również podczas uruchamiania i zatrzymywania konkretne terapie.

Chyba że jesteś rzeczywiście niedoborem w witaminy, minerały lub aminokwasu, który jest przyczyną depresji. naturalnych metod leczenia nie będzie prawdopodobnie „lekarstwo” depresja, ponieważ mają podobne mechanizmy jak leki, a większość leków zazwyczaj działają tylko podczas przyjmowania ich. Pamiętaj jednak, że nie są z niedoborem żelaza, jeśli jesteś w depresji, jak badanie zdrowia publicznego zobaczył korelację między niedokrwistości z niedoboru żelaza i depresji u młodych kobiet. Zioła i leki naturalne są bardziej delikatne niż narkotyki, a tym samym będzie trwać dłużej pracować w systemie. Ci zatem uzbroić się w cierpliwość podczas pracy z lekami naturopatyczną. Większość terapii zajmie co najmniej dwa tygodnie, aby zauważyć efekt. leki naturalne wymagają również taką samą starannością jak codzienne leków i powinny być podejmowane na tej samej porze dnia religijnie dla optymalnego efektu.

Adresowanie przyczynę depresji z terapią jest podstawą każdego planu leczenia, czy recepta lub alternatywne. Jeśli poradnictwo „nie działa”. Znalezienie nowego doradcę z innym podejściem lub techniki. Istnieje tak wiele osób techniki tam, nie poddawaj się na terapii, zrezygnować z terapeutą, jeśli po trzech miesiącach nie zauważyć znaczne ulepszenie.

Dziewięć najlepszych naturalnych środki zaradcze dla Depresja:

1. Dziurawiec wort- Na zdjęciu powyżej, jasnożółte kwiaty św dziurawca rośliny są pełne oleistej substancji zwanej czerwonej hiperycyną. Jeśli masz dziurawiec rośnie w pobliżu można zobaczyć małe czerwone plamki w zakładzie (stąd w nazwie perforacje Hypericum perfoliatum). teraz toczyć kwiaty między palcami, aby zwolnić czerwony oleje i zobaczyć medycyna pierwszej ręki! Czerwony oleisty hiperycynę jest aktywnym składnikiem Hypericum perfoliatum. Ten herb został wysoko oceniano w wielu badaniach podwójnie ślepej próby badawczej i wykazano znaczące skutki podobne do receptę antydepresyjne. Dziurawiec Wykazano również, aby mieć mniejsze ryzyko skutków ubocznych niż konwencjonalne leki przeciwdepresyjne.

Zioło to NIE NALEŻY łączyć z innymi lekami! Powodem tego jest to, że aktywuje szlak cytochromu p450 detoksykacji w wątrobie i metabolizowania leków w szybszym tempie, a tym samym przenosząc je ze swojego systemu, zanim one prawdopodobnie może mieć efekt terapeutyczny. To dlaczego nie połączyć dziurawiec i pigułki antykoncepcyjne. Uważam, że to interesujące, że dziurawiec działa tak dobrze na depresję, a także jest taki świetny środek odtruwające. Według medycyny chińskiej większość osób z depresją mają „powolny wątroby”, a tym samym wątroby / meridianów jelita są zwykle traktowane. Ziele dziurawca nie należy stosować na receptę antydepresyjne, ponieważ ma słabą MAO oraz SSRI efekt podobny do standardowego działania antydepresantów, a tym samym może powodować działania niepożądane. Standardowa dawka dziurawca dla tych, którzy nie przyjmowali żadnych innych leków, wynosi 300 mg trzy razy dziennie o 0,3% standaryzowanego wyciągu.

2. Schisandra- „Chinese Prozac” to doskonałe zioło na depresję osób, które są zestresowani. Jagody Schisandra chinensis poprawiają nastrój, zerwać lęk, wsparcie nadnercza poprzez ich „adaptogen” właściwości, zwiększenie libido, i pomóc detoksykacji wątrobę.

Powiedziałbym, że jeśli jesteś zestresowany pobyt w domu mama z niskim libido i uczucia Frazzled wtedy to zioło jest najprawdopodobniej stworzony właśnie dla Ciebie! Standardowa dawka kapsułka Dwie 500 mg kapsułki dwa razy na dobę. Brać rano i po obiedzie. Ze względu na właściwości adaptogen, nie bierz tego zioła wieczorem jak chcemy wspierać nadnercza, kiedy są one najbardziej aktywne. Gruczoł nadnerczy wsparcie jest niezbędne dla ludzi „Stracone lata”, a pod przewlekłego stresu, jak nadnercza utworzyć „walki lub ucieczki” odpowiedź w postaci kortyzolu i katecholamin, które w końcu stają się wypalony i dysfunkcyjnych z przewlekłym stresem.

3. Passionflower- Muszę jeszcze spotkać depresji osoby, które nie mają pewien stopień niepokoju. więc jestem w tym ten łagodny środek uspokajający zwiotczającego zioło na mojej liście, więc jeśli jesteś w depresji, ponieważ jesteś niespokojny. możesz użyć męczennica cielista aby pomóc uspokoić trochę. Z moich obserwacji lęku zazwyczaj żywi depresję przodu.

Oglądaj swoje wzory depresja, a jeśli wydają się naprawdę zestresowany, a potem po prostu rozbić i spalić w do stanu depresyjnego, zioło jak passiflory może pomóc więcej niż antydepresyjne zioła, lub oba mogą też po prostu być wykorzystane. Wykonawcze narzędzia zarządzania stresem są kluczowe, takie jak „kwadrat Breathing” lub „pięć minut” Zen. Passiflory ekstraktu w 45 kropli na dobę (nalewki), okazał się równie skuteczny jak oksazepam (podobnego Valium).

Witaminy z grupy B są tanie jak barszcz i może być jak woda na więdnięcia roślin do depresji osoby. Dobra jakość multiwitaminowy jest zazwyczaj co mi przepisać do moich pacjentów z depresją do witamin z grupy B. A multi-witaminy jest doskonałym polisa że niedobory żywieniowe nie przyczynia się do depresji. Witaminy z grupy B oraz standardowe dawki multiwitaminy są najprawdopodobniej bezpiecznie zabrać ze antydepresyjne i większości leków.

5. Wapń / magnez Również bezcen są proste szybkie poprawki do redukcji stresu, napięcia mięśni i bezsenność związana z depresją. Większość ludzi na standardowej amerykańskiej diety (SAD) z niedoborem magnezu, a niektóre są prawdopodobnie niedobór wapnia. Cytrynian wapnia z 500 mg 250 mg magnezu na godzinę przed snem pomoże przepełnione to prawdopodobny niedobór przy jednoczesnej poprawie jakości snu w nocy. Cal / mag najprawdopodobniej bezpiecznie łączyć z większością leków na receptę, ale zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem czegoś nowego!

Magnez przyczynia SAMe oddawania grupy metylowe, tworząc neuroprzekaźników, oraz że konieczne jest również rozluźnienie mięśni, a także ponad 400 procesów enzymatycznych w organizmie, w tym dróg odtruwania i jest również korzystne, zaparcia, skurcze mięśni, kręcz szyi, ostre anginy po zawale mięśnia sercowego, udaru mózgu, astma, nerki zapobiegania kamień, bolesne miesiączkowanie, zespół napięcia przedmiesiączkowego, ostre skurcze przewodu pokarmowego lub skurczów eclampisa, choroby serca, zwłaszcza kardiomiopatia, cukrzyca, nocne kurcze mięśni, zastawka mitralna odbytnicy, toksemia ciąży, fibromialgii, bólu głowy, migrena, toksyczność ołowiu i zmęczenie.

Wapń jest oczywiście niezbędne dla kości i zdrowia mięśni, optymalnego funkcjonowania naszego układu nerwowego i jest pokazana w badaniach korzystać hipercholesterolemia, nadciśnienie tętnicze, krzepnięcie krwi, choroby przyzębia, bezsenność, gładkie i szkieletowe rozluźnienie mięśni, niepokój, nadpobudliwość, toksyczność ołowiu, zapobieganie kamienie szczawianu wapnia, zapobiegania rakowi okrężnicy i kurcze nóg.

6. Omega 3 Fatty acids- chociaż olej rybny jest prawdopodobnie bardziej skuteczne niż oleju lnianego, chciałbym eksperymentować z olejem, który działa najlepiej dla Ciebie. Możesz przeczytać mój artykuł na temat „olej rybny vs olej lniany”. Koncentrat do 9,6 g dziennie, okazał się skuteczny w porównaniu z placebo w małym badaniu pilotażowym. Pacjentom w badaniu nie zostały zdjęte ich obecnych leków. Jest to jedna naturalna terapia można bezpiecznie dodać jako wspomagające do większości planów leczenia, chyba że biorą leki rozrzedzenie krwi. I zazwyczaj przepisać jedną łyżkę Carlson cytrynowym smaku wątroby dorsza tuż przed posiłkiem, i tak można go zabrać w kapsułkach czy myśl picia oleju rybnego sprawia, że ​​knebel.

7. 5-HTP- Teraz większość badania zostały przeprowadzone na tryptofanu, ale z powodu ostatnich problemów zanieczyszczenia jest to trudne, aby dostać w swoje ręce z wyjątkiem tryptofanu poprzez dietę. 5-hydroksy tryptofan jest po prostu nowy i ulepszony tryptofan i jest lepszym środkiem terapeutycznym moim zdaniem, ponieważ jest to krok naprzód biochemiczne tryptofanu w produkcji serotoniny, przekazując „etapem ograniczającym szybkość”, że tryptofan nie zrobi. Oznacza to, że 5-HTP może podawać tylko do przodu w celu serotoniny i nie cofać się do czegoś innego.

Z tym mówi lek ten może być nieco drogie, ale jest na pewno warto spróbować! Nie należy łączyć ten naturalny antydepresyjne na receptę antydepresyjne. Zazwyczaj przepisać około 250 mg 5-HTP na czczo raz lub dwa razy dziennie. Jest to całkiem mega zważywszy, że większość kapsułki zaczynają się od 50mg, ale 200mg na 300mg zakresie jest to, co wydaje się działać najlepiej.

8. S-adenozylo-metionina (SAM) – Naturalny aminokwas antydepresyjne, które jest częścią szlaku metabolizmu homocysteiny i służy rolę „metylującymi” neuroprzekaźników. Tak samo nawróconych do S-adenozylo-homocysteiny, że przekazuje grupy „metylu” (CH 3) do układu nerwowego, dzięki czemu może skutecznie produkować neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina i katecholamin, które sprawiają, że czujemy się dobrze i szczęśliwy. Ten naturalny antydepresyjne jest również doskonałym środkiem do detoksykacji organizmu, ponieważ aktywuje szlaki II fazy detoksykacji w organizmie.

9. Witamina D- I zazwyczaj umieścić pacjentów z depresją w dawce początkowej 2000 jm na witaminy D, należy sprawdzić ich poziom wapnia i witaminy D, a następnie zdecydować, czy dawka powinna iść w górę lub w dół stamtąd. Widziałem wielką reakcję witaminy D, zwłaszcza w tych, które są niskie. Większość osób, które żyją w północnych lattitudes jak Seattle będzie brakować witaminy D. Spośród setek pacjentów Sprawdziłem, mam tylko znaleźć jedną osobę w Seattle, który miał normalny poziom witaminy D. Niedobór Repleting jest konieczne, ponieważ witamina ta, która jest obecnie uważana za „pro-hormon” może mieć większą rolę w fizjologii organizmu niż obecnie jesteśmy świadomi. Przedawkowanie witaminy D może prowadzić do zagrażających życiu przypadku hiperkalcemii witaminę D i wchłanianie wapnia są ze sobą powiązane.

  • PMID: 11552767; Przegląd systematyczny i metaanaliza Hypericum perforatum depresji jonów: kompleksowy przegląd kliniczny. Int Clin Psychopharmacol. 2001 wrzesień; 16) 5): 239-52.
  • PMID: 11939866; Wpływ Hypericum perforatum (ziele dziurawca) w przypadku zaburzeń depresyjnych: randomizowanym, kontrolowanym badaniu. JAMA. 10 kwietnia 2002; 287 (14): 1807/14.
  • PMID: 11308434; Skuteczność brzeczki św Jana w dużej depresji: randomizowanym, kontrolowanym badaniu. JAMA 2001 18 kwietnia; 285 (15): 1978/86.
  • PMID: 12053635; Dziurawiec lub sertralina? Randomizacją w podstawowej opiece zdrowotnej. Czy FAM lekarza. 2002 May; 48: 905-12.
  • PMID: 16160619; Podwójnie zaślepione, randomizowane badanie z dziurawca, fluoksetyna, a placebo w przypadku zaburzeń depresyjnych. J Clin Psychopharmacol. 2005 Oct; 25 (5): 441-7.
  • PMID: 9539254; Witamina D3 zwiększa nastrój w zdrowych w okresie zimowym. Psychopharmacology (Berl). 1998 Feb; 135 (4): 319-23
  • PMID: 386715; Redukcja Objawy depresji po leczeniu
  • PMID: 11679026; Passiflory w leczeniu uogólnionego lęku: pilot podwójnie ślepym badaniu z randomizacją z Oxazepam. J Clin Pharm Ther. 2001 Oct; 26 (5): 363-7.
  • PMID: 12888186; Kwasy tłuszczowe omega 3 w przypadku zaburzeń depresyjnych. Wstępna podwójnie ślepą próbą, kontrolowane placebo. Eur neuropsycholparmacol. 2003 Aug; 13 (4): 267-71.
  • PMID: 12365878; Badania dawka zakrojonych skutków etylu-eikozapentaenianu u pacjentów z depresją pomimo trwającego pozornie odpowiedniego leczenia ze standardowymi lekami. Arch Gen Psychiatry. 2002 Oct; 59 (10), 913-9.
  • PMID: 10967371; Wzmocnienie działania przeciwdepresyjnego fluoksetyny działanie kwasu foliowego; randomizowane, kontrolowane placebo próby. J Affect Disord. 2000 Nov; 60 (2): 121-30.

Więc to jest długa lista leków naturalnych! Gosh należy wziąć to wszystko na raz?

Jeśli obecnie na antydepresyjne, dodam tylko witaminy, minerały i kwasy omega 3s w na chwilę obecną i zobaczyć, czy można poprawić nastrój wystarczy rozważyć miareczkowanie off z nich, prace nad wdrożeniem depresji diety stopniowo. Nigdy nigdy nigdy … przerwać swoje leki na receptę bez stosowania się do zaleceń lekarza, który je wyznaczonym.

Chciałbym rozpocząć depresji pacjenta po obu dziurawca, 5-HTP, lub tej samej, w połączeniu z multiwitaminy, witaminy D, omega 3s i cal / mag. Jeśli stres i niepokój jest problemem, chciałbym następnie dodać Schisandra lub passiflory. Zgodnie z wytycznymi Depresja dieta zapewnienia odpowiednich aminokwasów w układzie nerwowym i poradnictwo są integralną częścią kompleksowego podejścia umysłu / ciała / duszy do zarządzania depresji. Spróbuj przez dziurawiec zwyczajny, 5-HTP, lub tej samej co najmniej miesiąc jeśli nie trzy, zanim wymieniając nowego leczenia.

Bądź ostrożny przy użyciu kombinacji trzech razem jako „Zespół serotoninowy”, co powoduje zbyt dużo serotoniny powodując może wystąpić niepokój, obfite pocenie się, drażliwość i pobudzenie.

Hope, który pomaga! Proszę zwrócić się do ogólnych pytań w komentarzach.

Dr Nicole Sundene

Dr Nicole Sundene, NMD Jest licencjonowanym Naturopathic Lekarz w Fountain Hills Naturopathic Medicine 16719 E Palisades Blvd, Suite 205, Fountain Hills, AZ 85268.

Wierzy, powinniśmy korzystać z naturalnych leków do leczenia przyczyn choroby, a nie tylko objawów leczenia, a objawy są wiadomości wysłanej z nierównowagi organizmu i będzie się utrzymywać, dopóki nie zostaną odpowiednio uwzględnione.

Na spotkaniach odwiedź http://FHnaturopathic.com aby uzyskać więcej informacji na temat usług Naturopathic Medicine.
© KitchenTableMedicine.com, LLC ™

RELATED POSTS

  • Naturalne leki na depresję …

    Depresja u mężczyzn jest powszechne schorzenie, wpływając aż jedna na osiem kobiet kiedyś w ich życiu. Jeśli cierpi na depresję. ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub terapeutą w celu…

  • Naturalne leki na depresję …

    Istnieje kilka klasyfikacji depresji: zaburzenie przystosowania się obniżenie nastroju, dystymiczne Disorder (który DSM V zmierza do zmiany klasyfikacji przewlekłej depresyjnym), Duże…

  • Naturalne Leki przeciwdepresyjne Alternatywa …

    Podczas gdy większość osób z ciężką depresją weźmie receptę leki przeciwdepresyjne, niektóre osoby z mniej nasiloną depresją może być w stanie traktować ich choroby z naturalnych leków…

  • Naturalne leki na depresję i …

    Większość osób, które mają depresję, lęk i inne zaburzenia psychiczne przypuszczać, że to jest normalne, aby czuć się w ten sposób, a nie patrzeć na leczenie. Oni nadal żyć objawy, które…

  • Naturalne leki na depresję …

    W obliczu tragicznej śmierci aktor-komik Robin Williams w tym tygodniu-pozorne samobójstwo w wyniku jego długotrwałych walkach z depresją i uzależnieniami tematyką depresji, lęku i uzależnienia…

  • Naturalne leki na depresję …

    Od lutego 1999 Emisja Nutrition Science News Donald Brown, N.D. Alan R. Gaby, M. D. i Ronald Reichert, N.D. Zmiana chemię mózgu, aby podnieść nastrój Depresja jest jednym z najczęściej…

Comments are closed.