Honesto

Sok oczyszczający szybki i łatwy …

Sok oczyszczający szybki i łatwy ...

Czyścić sok jest doskonałym sposobem, aby odbudować system immunologiczny, zwiększyć poziom energii i pozwala czas, aby odnowić ciało i samonaprawy. To może być również to, czego potrzebujesz, aby rozpocząć zdrowy rutynowe i poprawić długoterminową dietę. Surowe owoce i sok warzywny zawiera wiele elementów, takich jak minerały, witaminy, enzymy i przeciwutleniacze, dając swoje ciało wszystko co potrzebne, aby uzdrawiać i detoksykacji bezpiecznie.

Od wyciskania soku spełnia większość wymagań odżywczych w organizmie, poziom energii powinny pozostać wystarczająco wysoki na tej oczyścić, aby kontynuować pracę. Idealnie szybki sok powinny być wykonane na przerwę od swojej normalnej rutyny. W rzeczywistości to doskonały sposób na rozpoczęcie oczyścić sok jest, gdy jesteś na wakacjach. Pierwsze w kontakcie z naturą, podczas gdy oczyszczanie jest ostatecznym oczyszczania i rewitalizacji doświadczenie. Jednak na pewno jest możliwe, aby zmieścić oczyścić sok wokół codziennym życiu.

Instrukcje Juice mycia

Należy używać tylko świeżo wyciśniętych owoców, warzyw i ziół podczas oczyścić. Można poeksperymentować z kombinacjami buraki, seler, marchew, jabłek, ogórków, czosnku, imbiru, kolendry i trawy pszenicznej. Wszystkie są doskonałe do czyszczenia, a ja dodałem większą listę składników dalej tę stronę. Można też zobaczyć naszą stronę Przepisy na trochę więcej pomysłów.

Jeśli nie masz sokowirówki, można kupić sok w lokalnym supermarkecie zdrowia lub soku barze. To rzeczywiście najlepiej stosować wiele różnych składników i zmieniać swoje soki jak najwięcej – wszystkie one zawierają różne ważne właściwości oczyszczające. Jeśli wyciskania soku w domu, można dodać także pulpę z Juiced warzyw zrobić rosół. Wystarczy dodać wody do garnka z miazgi i gotować przez 15-20 minut, a następnie sezonie rosół z pieprzem cayenne.

Przed swoim oczyścić soku

Kilka dni przed oczyścić, spróbuj zmienić swoją dietę, aby jak najwięcej surowych warzyw i owoców, jak to możliwe. Kiedy ograniczyć swoją dietę do soku tylko będzie to mniej korekty. Postaraj się odzwyczaić się od kawy, cukru, alkoholu i innych uzależniających środków spożywczych, które mogą wywołać objawy abstynencyjne po uruchomieniu oczyścić.

Podczas oczyścić soku

Gdy jesteś na oczyszczenie należy pić 8-16 8 uncji szklanki świeżego wyciskanego soku dziennie. Należy unikać wszelkich innych napojów (na przykład napoje gazowane, kawa lub herbata) i oczywiście nie jeść pokarmów stałych w ogóle!

Ponieważ będziesz zużywa bardzo mało błonnika podczas oczyścić soków, ważne jest, aby wziąć coś, co będzie stymulować jelita grubego i zapobiec toksyn z wchłaniane z powrotem do organizmu. Czas nocy przeczyszczające herbata jest skutecznym dostać rzeczy ruchomych, a także można wziąć dodatek błonnika jak Fiber-3. który zawiera siemię lniane, Acacia i organiczny inulinę.

Można też zrobić zupę warzywną rosołu do picia podczas oczyścić. Będzie to uzupełnienie żadnych witamin lub składników mineralnych, które mogą być brakujące z wyciskania, i jest to świetny sposób, aby cieszyć się gorący posiłek.

Po oczyścić soku

Złagodzenie off oczyścić sok jest bardzo ważne. Najlepiej jest zacząć od surowych sałatek i owoców na kilka dni, plus być może niektóre lekko warzywami z brązowym ryżem. Teraz już wiesz, jak dobra dieta oczyszczająca może czujesz, należy starać się utrzymywać bardziej zdyscyplinowane podejście do tego, co można umieścić w swoim ciele.

Jakie owoce i warzywa są dobre dla soków?

Chociaż aż korci, żeby sok dużych ilości owoców, to faktycznie najlepiej użyć w większości warzyw. Wybierz warzyw z niskim cukrem i dużej zawartości wody. Soki owocowe są wyłącznie z węglowodanów gęsta więc będą one spowodować skok cukru we krwi. Choć może to być świetne na godzinę lub więcej, gdy spadnie ci ‚zakończy się uczucie zmęczenia i rozdrażnienie. Nie tylko poczujesz się źle podczas oczyścić wszystko, że cukier kładzie nacisk na układ odpornościowy i może prowadzić do warunków, takich jak przerost Candida.

Największą zaletą jest to, że od razu wyciskania uwalnia składniki odżywcze w systemie, ale również robi to samo z naturalną fruktozę, która znajduje się w owocach. Jeśli zawsze soków wysokiej cukru owoców, stracisz wiele zalet oczyścić soku. Focus on wyciskania warzyw o niskiej zawartości cukru i używać tylko trochę owoców, aby sok smaczna.

Wybierz niskie warzywa węglowodanowych i sok owocu oszczędnie, aby nie skończyć z dzikiej wahania poziomu cukru we krwi. To jest klucz do czujesz fizycznie i psychicznie dobrze na szybki soku.

warzywa

Często Zadawane Pytania

Ile soku należy pić każdego dnia?

Ilość soku pić dziennie zależy od tego jak jesteś aktywny. Na przykład, jeśli jesteś osobą aktywną będzie prawdopodobnie wymagać więcej płynów i składników odżywczych. Można pić do galonów (16 filiżanek) soku dziennie, a jeszcze skuteczną oczyścić. To nadal będzie dostarczać organizmowi odpowiednie odżywienie, aby uzyskać za pośrednictwem typowej codziennej rutyny.

W idealnym świecie byłoby twoje soki juiced świeże zachować wszystkie składniki odżywcze. Jednak większość z nas nie ma czasu lub cierpliwości, aby poszczególne soków przez cały dzień. Tak dobry plan jest, aby Państwa sok codziennie rano i przechowywać poszczególne porcje w słój. Jeśli je uszczelnić dobrze będzie to zachować składniki odżywcze, dopóki nie pić sok. Jest to ważne, aby pamiętać, ponieważ ekspozycja na powietrzu zaczyna się proces utleniania, które rzeczywiście rozkłada tych składników odżywczych.

Należy przyjmować suplementy podczas oczyścić soku?

Jeśli spożywać różnorodne warzywa i owoce podczas oczyścić soku, a następnie organizm nie będzie wymagać żadnych dodatkowych suplementów inne niż dobry dodatek włókien. Ponieważ trawienie wyłącza kiedy przestać jeść żadnych stałych pokarmów, ważne jest, aby zachować twoje wnętrzności porusza się regularnie. To zabezpiecza organizm przed reabsorpcji toksyn z jelit. Należy użyć dodatek włókien jak psyllium lub włókno 3.

Czy wystąpią objawy detox podczas oczyścić?

Jest to bardzo często, aby przeżyć kilka nieprzyjemnych objawów podczas oczyścić soku. Można by zapytać, dlaczego robisz oczyścić sok, kiedy to właśnie sprawia, że ​​czujesz się gorzej, ale nie zniechęcaj się! Twój organizm uwalnia zabudowane toksyn i wydalanie ich z organizmu poprzez swoimi skóry, układu moczowego, jelit i płuc. Trzymaj się w procesie detoksykacji. Pamiętaj, że przy przechodzeniu do zdrowszego może oznaczać, czując się trochę na pogodę na kilka dni.

To jest normalne dla któregokolwiek z tych objawów wystąpić: osłabienie, zmęczenie, bóle głowy, nudności, mgła mózgu, zamroczenie, łagodny kołatanie serca, bóle przewodu pokarmowego, kroplówka z nosa, bóle mięśni i bóle, nieświeży oddech, owrzodzenia, biały powlekany języka, wysypki skórne i trądzik. Oczywistym jest również, aby wystąpić pewne zaburzenia emocjonalne, takie jak gniew, lęk, drażliwość, smutek i poczucie winy.

Co zrobić, jeśli cierpią z powodu objawów detox?

Jeśli cierpisz na niektóre z tych objawów, pierwszą rzeczą do zrobienia jest pamiętać, że to minie. Jednakże istnieją pewne sposoby popychają tych toksyn szybciej. Trzeba się starać, aby je wyeliminować, zanim organizm ma szansę reabsorb ich z powrotem do systemu ponownie.

Po pierwsze, należy zwiększyć spożycie wody (to jest oczywiste). Jeśli masz dostęp do sauny. Jest to świetny sposób, aby zachęcić głęboki pocenie. Jest to doskonałe narzędzie, aby wypchnąć toksyn podczas oczyścić (lub inny czas). Jeśli nie masz dostępu do sauny po prostu przy użyciu kombinacji skóry szczotkowania i prysznice będą czynić cuda.

recepty sok mycia

Oto my my rosół przepis i kilka soków pomysłów na dobry początek. Zobacz więcej na naszej stronie pomysły receptury soku.

Potas Bulion Soup

Można dostać twórcze z tego przepisu i użyć kombinacji różnych warzyw, w zależności od gustu. Spróbuj ziemniaki, marchew, por, kapusta, szpinak, seler, cukinię i cebulę. I można dodać świeże zioła takie jak czosnek, imbir, rozmaryn, kolendra, pietruszka, szałwia i tymianek.

Składniki:
3 litry wody
4 duże ziemniaki JAKICHKOLWIEK
4 duże marchewki
2 łodygi selera
1 duża garść szpinaku lub kapusty
10 ząbków czosnku
kawałek wielkości kciuka imbiru 1

Za pomocą obieraczki do ziemniaków rozdrabniać się ziemniaki i marchew. Pokrój seler, imbir i kapusta, i mielone lub posiekać czosnek. Dodaj do garnka z wodą i doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 30-40 minut. Odcedzić warzywa na zupę i wyrzucić.

Można zrobić dużą partię, w lodówce, a następnie podgrzać ją, gdy jest to potrzebne. Możesz dodać pieprz cayenne i Himalayan lub Morze Celtyckie. Można pozwolić sobie maksymalnie 3 miski dziennie podczas oczyścić soku.

nerka Cleanser

Składniki:
3 łodygi selera
2 pomidory
1 cytryny, obrane
2 marchewki

przeciwutleniacz Booster

Składniki:
2 pomidory
2 czerwone papryki
2 szklanki jarmużu
1 szalotka
Garść liści bazylii
pieprz cayenne

Pielęgnacja skóry

Składniki:
1 ogórek (ze skórą)
1/2 pęczek świeżego Pietruszka
1 4-uncji Kiełki lucerny tub
4 Gałązki Fresh Mint

O tym, oczyszczenie

Założyliśmy JustCleansing.com jako wolny źródło informacji dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i detoksykacji ciała.

Użyj oczyszczającej diety detox i wskazówki na tej stronie, aby przywrócić równowagę i przywrócić organizm do zdrowia!

Kategorie

Bądź w kontakcie

O tej stronie

RELATED POSTS

  • Dom oczyszczający rytuał, oczyszczając w domu.

    Dom oczyszczający rytuał jest sposobem usunąć wszelkie negatywne energie, które mogą być ukryte w domu. Jest to szczególnie przydatne, gdy. Przeprowadzka do nowego domu, Odnotowano wiele…

  • Jak zrobić szybki i łatwy marynowanych …

    Chcesz śmiesznie łatwy sposób uaktualnić sałatki lub ryby z grilla? Pokrój cebulę, zgasić je z octem i niektórych przypraw i niech siedzą. W ciągu dziesięciu minut, twoje cebula będzie trawiona…

  • Jak aby rozjaśnić blizny potrądzikowe Szybki, rozjaśnia blizny szybko.

    Znasz wynik Jak aby rozjaśnić blizny potrądzikowe Szybko . Wiedza zostały uwzględnione w prezentacji. Znajdziesz te rodzaje Jak aby rozjaśnić blizny potrądzikowe Szybko stąd. Doceniamy, aby dać…

  • Jak zmniejszać hemoroidy Szybki, kurczyć hemoroidy.

    Jeśli szukasz szybkiego sposobu, aby zmniejszyć hemoroidy ta strona jest dla Ciebie. Mamy zbadali stan, przeczytaj studia i spojrzał na dziesiątki produktów, aby dowiedzieć się, jak pomóc…

  • Jak uzyskać szybki Gaz bólu, uśmierzenie bólu pad.

    2. Jeśli to możliwe, przenieść swoje wnętrzności. Peter Dazeley / Fotografa Choice / Getty Images Jeśli jesteś w stanie mieć wypróżnienia, idź do niego! Nie czekaj, aż jesteś w zaciszu własnego…

  • Sok oczyszczający 101 Power …

    Jak bezpiecznie poruszać się w sezonie zimowym i wiosennym cala kierunku będę pisać tygodniowy cykl na blogu pod tytułem „sok Cleansing 101-. Seria ta przeznaczona jest do wzmocnienia i…

Comments are closed.